Mentalno zdravlje je stanje uma koje utiče na našu sposobnost da se prilagodimo okolini, suočimo se sa stresom, uspostavimo i održimo odnose, izražavamo emocije i kontrolišemo impulse. Mentalno zdravlje je važno za naše opšte zdravlje i dobrobit društva. Izveštaji pokazuju da se mladima u dobi od 18. do 25. godina često suočavaju sa problemima mentalnog zdravlja. Ovo je kompleksna tema koja uključuje različite aspekte našeg mentalnog i emocionalnog zdravlja. Deca i mladi se svakodnevno suočavaju sa različitim izazovima koji mogu da utiču na njihovo mentalno zdravlje. To uključuje stres, anksioznost, depresiju, poremećaje pažnje, poremećaje u ishrani i druge mentalne zdravstvene izazove. Pored toga, sve veća rasprostranjenost tehnologije i društvenih medija može dovesti do novih problema sa mentalnim zdravljem kao što su zlostavljanje na internetu, zavisnost od interneta i problemi sa percepcijom svog fizičkog izgleda . Sve veća rasprostranjenost klimatskih promena i uništavanja životne sredine takođe može dovesti do povećanog nivoa anksioznosti i depresije među mladim ljudima. Međutim, sve veća ekonomska nejednakost i nedostatak mogućnosti za posao mogu dovesti do povećanog nivoa stresa i anksioznosti među mladim ljudima. Najučestalija je anksioznost. To je uobičajen problem mentalnog zdravlja koji može uticati na decu i mlade ljude. Takođe može izazvati osećaj brige, straha i panike. Nije retka pojava nastanka depresije. Može izazvati osećaj tuge, beznađa i bezvrednosti. To takođe, može dovesti do promena u ponašanju, kao što je povlačenje iz aktivnosti ili izbegavanje društvenih situacija. Poremećaji u ishrani mogu izazvati ekstremne promene u navikama u ishrani, kao što je ograničavanje unosa hrane ili prejedanje. Zloupotreba supstanci može dovesti do zavisnosti i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Zatim, zlostavljanje koje može uključivati fizičko, verbalno ili emocionalno od strane vršnjaka. Stres može izazvati osećaj preopterećenosti, iscrpljenosti i razdražljivosti. Da bi se prevazišle posledice ovih izazova, potrebno je da deca i mladi dobiju podršku od svojih roditelja, prijatelja, nastavnika i drugih odraslih. Roditelji mogu da pomognu svojoj deci tako što će im pružiti ljubav i podršku, biti tu za njih kada je potrebno i razgovarati sa njima o njihovim problemima. Takođe, roditelji mogu da pomognu svojoj deci tako što će im pružiti pristup odgovarajućoj mentalnoj zdravstvenoj zaštiti. Neophodno je da dobiju podršku od prijatelja, nastavnika i drugih odraslih. Zato je bitno razvijati mentalnu snagu i pozitivne navike.
Piše: Isidora Jovanović (studentkinja treće godine Medicinskog fakulteta u Mitrovici)
Korišćena literatura: Moć da se spreči samoubistvo – vodič za tinejdžere koji pomažu tinejdžerima (Autori: Ričard Nelson, Džudit Gelas)
Skorašnji komentari